Score laag

Het lijkt erop dat je weinig aandacht hebt voor alledaagse ervaringen. Veel gebeurtenissen en activiteiten vinden plaats zonder dat je je aandacht daar op richt. Jouw automatische piloot staat vaak aan zo te zien. Als je deze activiteiten met meer aandacht zou verrichten, geniet je waarschijnlijk veel meer van kleine dingen en kun je eventuele stress verminderen. In de training Mindfulness voor drukke dertigers leer je de vaardigheden om met aandacht je werkzaamheden uit te voeren

Als je alvast wilt kennismaken kun je de oefening - 3 minuten in het nu - proberen.

NB: deze test is een aangepaste versie van de MAAS (Mindful Attention Awareness Scale). Er zijn geen wetenschappelijke conclusies aan deze aangepaste versie verbonden.